こんにちは、こんばんは。私は魔女のキキ。こっちは平日絶対に料理をしたくない一人暮らしの25歳児。ジジに謝れ。すみませんでした。
一人暮らしを始めて半年。今のところ、一度も平日にガスコンロを点火していません。一度も平日にまな板と包丁を使っていません。かといって総菜や外食も片手で数えられる程度しかしたことがありません。しかし電子レンジは一日に5回チンします。
「食費を節約したいけど平日に絶対料理をしたくない」という思いから、私は休日に一週間分の作り置きおかずをつくり、すべて冷凍庫に投げ入れます。
朝にトーストの準備をすることすら面倒なので、パンも土日のうちに冷凍処理をします。
白いご飯は休日のうちに3合炊き、9等分してサランラップに包みまして、やはり冷凍庫に投げ入れます。
そんな究極のズボラと究極の節約を兼ね備えた私の1日の食事を紹介します。
朝食・・・92.5円
今日のパンはツナマヨチーズトースト。
休日のうちにトライアルの6枚98円の食パンにマヨネーズを塗り、ツナとマヨとブラックペッパーと玉ねぎを合えた自家製ペーストを塗り塗り。その上からトライアルの200g299円の激ウマぶっかけチーズをぶっかけ、サランラップに包んで冷凍庫に入れたら完成です。
ツナマヨチーズトースト・・・1枚あたり60.2円
- パン・・・98円/6枚＝16.3円/1枚
- ツナ缶・・・（314円/3缶×2缶）/6枚＝34.9円/1枚 ※6枚分で2缶使用
- 玉ねぎ・・・（108円/2)/6枚＝9円/1枚 ※6枚分で半玉使用
それと取ってつけたようなヨーグルト。近所のスーパーはダノンが最安値。
- ヨーグルト・・・129円/4個＝32.3円
合計 92.5円也。
昼食・・・258.1円
冷凍した白飯、鶏肉とシソのつくねハンバーグ、ヨーグルト、ベビーチーズ、足りなかったとき用のおやつ。
鶏肉とシソのつくねハンバーグ・・・1食あたり201円
- 鶏モモミンチ・・・500円/4食分＝125円/1食
- はんぺん・・・98円/4食分＝24.5円/1食
- しそ・・・108円/4食分＝27円/1食
- ベビーチーズ・・・98円/4食分＝24.5円/1食
昼はたんぱく質を沢山取らないと定時前にお腹がすいてしまうので、ヨーグルトとチーズも食べました。
- ヨーグルト・・・129円/4個＝32.3円
- ベビーチーズ・・・99円/4P＝24.8円
合計 258.1円也。
今週はたまたま昼休憩中の電話当番なのでお弁当持参です。当番がないときは家に戻って昼ご飯を食べ、休憩終わりに合わせて会社に戻ります。
家で食べるときはヨーグルトの代わりに納豆を食べます。
夕食・・・200.15円
夕食はあまり多く食べません。食べ過ぎると寝つきが悪くなってしまうのと、もともと小食のため。今日の夕飯は私特性スペシャル卵かけご飯と豚こまとサツマイモの何かです。
私特性スペシャル卵かけご飯・・・1食あたり92.15円
- 卵4個入り・・・149円/4食＝37.25円
- かつおぶし・・・98円/5袋＝19.5円
- 刻み葱パック・・・98円/4食＝24.5円
※刻みのりは20回分くらい使えるとして218÷20＝10.9円で計算
豚こまとサツマイモの何か・・・ざっくり108円
この記事↓で作ってた冷凍おかずです。なので細かい計算は割愛。
合計 200.15円也。
一日の食費合計・・・550.75円
20代一人暮らし私の1日の食費は大体550円でした。
空腹具合によってもっと食べたり、反対に食べなかったりする場合もあるので、1日あたりの食費に波があります。あと、スペシャル卵かけご飯も毎週食べるわけじゃないので、普通の白飯の日や味噌汁ご飯の日は食費がグッと下がります。
朝もトーストじゃなくてシリアルの日もあるし、パイの実を貪り食っている日もあります。
そんなこんなで一か月の食費は大体7,000～13,000円の間をウロウロしています。
そんな感じ。今日も一日おつかれサマー
